Chỉ số trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng nhận biết, đánh giá và kiểm soát của bản thân cũng như thấu hiểu và chế ngự cảm xúc. EQ bắt đầu xuất hiện từ thập niên 80 của thế kỉ trước và dần trở nên phổ biến sau khi cuốn sách “Emotional Intelligence” của Daniel Goleman được xuất bản.

Người ta thường nói “Với IQ người ta tuyển lựa bạn, nhưng với EQ, người ta đề bạt bạn”. Những người thành đạt không phải là người có IQ cao nhất mà có EQ cao nhất. EQ khả năng của một người hiểu rõ chính bản thân mình cũng như thấu hiểu người khác ít nhiều giống với khái niệm mà Gardner gọi là trí thông minh trong người và thông minh giữa người. Hơn thế, nó còn là khả năng chế ngự cảm xúc để thích ứng với hoàn cảnh và kiểm soát các cảm xúc. Người có EQ cao do vậy dễ thích nghi, luôn tìm được sự hòa hợp trong một tập thể, dễ dàng nhận được sự hợp tác hơn những “thiên tài đơn độc” (mà trong thời đại hiện nay, tính tập thể trong việc hết sức quan trọng).

EQ một phần là bẩm sinh nhưng cũng do giáo dục, rèn luyện mà có được. Việc giáo dục tình cảm phải được thực hiện từ khi trẻ còn nhỏ, hệ thần kinh chưa trưởng thành, có nhiều cơ hội tiếp nhận những cảm xúc mới.

Vic đo ch s EQ cũng da trên phn ln đánh giá ch quan. dưới đây là mt trong s nhng đ bài test eq mà các bn có th tham kho:

  1. Khi nào bạn ở trong trạng thái tốt nhất?
A.   Vào buổi sáng B.    Trong suốt buổi chiều và đầu giờ tối
C.   Về đêm
  1. Khi đi bộ bạn thường đi như thế nào?
A.   Đi nhanh bước dài B.    Đi nhanh bước ngắn
C.   Đi đều bước, đầu hướng về phía trước D.    Đi chậm đầu cúi xuống
E.   Đi rất chậm
  1. Khi nói chuyện với đồng nghiệp bạn thường
A.   Đứng khoanh tay B.    Hai tay nắm chặt
C.   Một hoặc cả hai tay chắp sau hông D.    Chạm vào người đang nói chuyện với bạn
E.   Sờ tay lên mũi, cằm hoặc lắc lư đầu
  1. Khi nghỉ ngơi, thư giãn bạn hay ngồi với tư thế nào?
A.   Khép hai đầu gối vào nhau B.    Vắt chéo hai chân lên nhau
C.   Duỗi thẳng hai chân D.    Duỗi thẳng một chân để dưới chân kia
  1. Khi người khác làm bạn buồn cười, bạn sẽ có biểu hiện gì?
A.   Tán thưởng bằng một nụ cười lớn B.    Cười nhưng không quá lớn
C.   Khẽ cười thầm D.    Cười bẽn lẽn
  1. Khi bạn được mời đến dự tiệc hoặc cuộc họp bạn thường
A.   Ra nhập ngay với ai đó chú ý đến bạn B.    Từ từ ra nhập với ai đó xung quanh mà bạn biết
C.   Kín đáo nhập cuộc, cố gắng không gây sự chú ý
  1. Bạn đang rất chăm chú với công việc bỗng bị ai đó làm phiền bạn sẽ có phản ứng:
A.   Vui vẻ ngừng công việc B.    Cảm thấy rất bực mình nhưng không biểu hiện ra mặt
C.   Thay đổi trạng thái đột ngột
  1. Màu nào mà bạn yêu thích nhất
A.   Đỏ hoặc cam B.    Đen
C.   Vàng hoặc xanh da trời D.    Xanh lá cây
E.   Xanh đen hoặc màu tía F.    Trắng
G.   Nâu hoặc sáng
  1. Khi nằm ngủ, đầu tiên bạn sẽ nằm với vị trí nào?
A.   Nằm thẳng lưng B.    Nằm úp người xuống
C.   Nằm nghiêng co người lại D.    Nằm đầu gối lên tay
E.   Gác tay lên trán hoặc một vật gì đó
  1. Trong những giấc mơ bạn thường thấy bạn…
A.   Ngã B.    Cãi lộn hoặc đánh nhau
C.   Tìm kiếm một cái gì đó hoặc ai đó D.    Bay hoặc bơi lội
E.   Hiếm khi mơ và không nhớ F.    Giấc mơ luôn đẹp
  1. Buổi sáng thức dậy, việc đầu tiên bạn làm là:
A.  Với tay tắt cái đồng hồ rùi ngủ nướng thêm 5 phút. B.    Gấp gọn chăn màn
C.   Lao ngay vào nhà vệ sinh D.    Giằng co chiếc chăn với vợ vì vợ bạn gọi bạn dậy.
  1. Nếu kiếm được 1.000.000 tiên bạn sẽ:
A.  Đưa cho bố mẹ B.    Mua ngay những thứ mà bạn ao ước
C.   Khao bạn bè và người thân một chầu tuý luý D.    Để dành.
  1. Bạn để ý “người ta”vì:
A.  Tài giỏi B.    Đẹp trai; Xinh; Nổi bật
C.   Có cá tính D.    Chẳng biết vì sao nữa.
  1. Bị mất tiền cho một dự định quan trọng, phản ứng đầu tiên của bạn là:
A.  Hoảng hốt, kêu om sòm B.    Thần mặt ra không động đậy
C.  Lẳng lặng về nhà báo cáo với bố mẹ/vợ D.    Kể với đứa bạn thân để xoay tiền “đập” vào.
  1. Cách ăn mặc của bạn hiện giờ:
A.  Mặc như mọi người B.    Mặc những thứ người khác mua cho
C.  Bạn tự hài lòng với cách ăn mặc của mình D.    Mặc để nổi nhất đám đông
  1. Thời gian rảnh bạn thường:
A.  Nghe nhạc B.    Đọc sách, truyện
C.  Ngủ D.    Xem phim
  1. Phòng ở của bạn/Nơi làm việc của bạn/Chiếc giường của bạn:
A.  Bừa khủng khiếp B.    Gọn gẽ, không ai phải phàn nàn
C.  Nơi trưng bày những”tác phẩm nghệ thuật” D.    Chỉ toàn bút với tài liệu
  1. Bạn thân của bạn là
A.  Người biết mọi bí mật của bạn B.    Đi đâu cũng có nhau, như hình với bóng
C.  Người có thể ngồi hàng giờ nghe bạn ca thán D.    Người cãi nhau với bạn nhiều nhất
  1. Bạn thích một ngày
A.  U ám B.    Nắng tưng bừng
C.  Trời râm D.    Mưa
  1. Thần tượng của bạn là
A.  Ngôi sao ca nhạc, điện ảnh B.    Chẳng ai cả
C.  Một chính khách D.    Người thân quanh bạn

ĐÁP ÁN

STT A B C D E F G
1 2 4 6        
2 6 4 7 2 1    
3 4 2 5 7 6    
4 4 6 2 1      
5 6 4 3 5 2    
6 6 4 2        
7 6 2 4        
8 6 7 5 4 3 2 1
9 7 6 4 2 1    
10 4 2 3 5 6 1  
11 3 4 2 1      
12 4 1 2 3      
13 1 2 3 4      
14 1 2 3 4      
15 1 2 4 3      
16 3 2 4 1      
17 3 1 4 2      
18 4 3 2 1      
19 1 2 4 3      
20 1 3 2 4      

Trên 80 điểm:

Bạn là người cẩn thận và dường như hơi kiêu ngạo. Người khác có thể ngưỡng mộ bạn nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Họ có thể do dự khi phải làm phiền bạn.

Từ 71 đến 80 điểm:

Bạn là người sôi nổi, bốc đồng. Bạn giải quyết vấn đề nhanh, rất tự nhiên nhưng không kiên định. Bạn liều lĩnh và thích mạo hiểm, một người mà cái gì cũng muốn thử một lần. Mọi người thích bạn vì bạn sôi nổi

Từ 61 đến 70 điểm:

Bạn là người trong sáng, yêu cuộc sống, duyên dáng, vui vẻ, năng động, thích giúp đỡ người khác và luôn thú vị. Bạn là người kiên định nhưng biết cân nhắc và không ngừng suy nghĩ. Người ta đánh giá bạn là người tốt bụng đáng nể và hiểu biết.

Từ 51 đến 60 điểm:

Bạn là người rất cẩn thận, chậm chạp và chắc chắn. Bạn thường suy xét nhiều khía cạnh sau đó mới quay lại để quyết định, nhưng sự chậm chạp đó sẽ làm ảnh hưởng đến bạn. Mọi người xem bạn là người khó chịu và cầu kỳ đôi khi tại do bản tính quá cẩn thận của bạn.

Từ 41 đến 50 điểm:

Bạn là người rất cẩn thận đến cầu kỳ. Bạn thường suy xét quá nhiều khía cạnh sau đó mới quyết định. Vì thế phần lớn quyết định của bạn là chậm hơn so với qui định.

Dưới 41 điểm

Bạn là người không thích va chạm nhưng hay nóng nảy và không dứt khoát. Bạn luôn lo lắng cho mọi vấn đề xảy đến. Bạn cần một sự chăm sóc.

Ngoài ra thì còn nhiều test khác về EQ mà các bạn có thể tham khảo:

Test về biểu đạt cảm xúc gương mặt: http://greatergood.berkeley.edu/ei_quiz/.

Các trang test khác như: http://psychology.about.com/library/quiz/bl_eq_quiz.htm?http://www.maetrix.com.au/meit/eitest.html.

Để trau dồi thêm EQ, các bạn có thể tìm đọc những cuốn sách như: Đắc Nhân Tâm, Thông minh cảm xúc 2.0 và không gì tốt hơn là rèn luyện bản thân qua từng ngày. Việt CV chúc bạn thành công.

Nguồn: Internet

Đào Nguyên Bảo Khánh – Marketing Executive (Việt CV)

“If there’s a book you really want to read, but it hasn’t been written yet, then you must write it.”

Nhận mã giảm giá 9%?
CV tốt hơn

Cuối năm 2018: Việt CV tặng mã giảm giá cho dịch vụ viết CV

  • Nội dung chuyên nghiệp
  • Dấu ấn cá nhân riêng
  • Viết một lần, cập nhật mãi mãi
Để lại thông tin của bạn để nhận mã giảm giá

Đăng ký thành công!
Mã giảm giá: DONGLANH

%d bloggers like this: